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Hoje também é dia de treino
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2051 kcal
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Gord: 92,44g | Prot: 68,44g | Carbs: 239,71g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Pão Francês, Café com Leite Integral, Ovo Mexido. Almoço: Massa Leve Torta de Frango com Requeijão, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Massa Leve Torta de Frango com Requeijão, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Lanches/Outros: Panqueca de banana e mussarela e canela ovo aveia. mais...
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2376 kcal
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Exercício:
Musculação - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Jorge terra
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