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1427 kcal
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Gord: 39,56g | Prot: 68,85g | Carbs: 201,45g.
Café da Manhã: Linea Geleia de Amora Zero, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Ovo Frito, Romana Torrada de Pão Integral. Almoço: Mamão Formosa, Filé de Frango Grelhado, Yoki Flocão. Jantar: Leite com Chocolate, Panqueca de Aveia, Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Bauducco Biscoito Champanhe Com Açúcar Cristal. Lanches/Outros: Mamão Formosa, Torcida Churrasco. mais...
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1740 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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