|
75g de arroz 100 de carne moída Tomate cereja Sem falhar no feriado 👊🏻
|
1146 kcal
|
Gord: 38,80g | Prot: 109,41g | Carbs: 87,85g.
Café da Manhã: Banana Prata, Piracanjuba Leite Desnatado Zero Lactose, Max Titanium 100% Whey Cookies & Cream, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Mel, Qualitá Queijo Muçarela. Almoço: Tomates Cereja, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Peito de Frango. Lanches/Outros: Mimo Uva Verde sem Semente, 100% Whey Cookies & Cream, Iogurte Natural Integral. mais...
|
|
2357 kcal
|
Exercício:
Cross training - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kelldgcar
|