Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2009
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81,5 kg
Perdidos até agora: 50,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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454 kcal
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Gord: 5,72g | Prot: 27,86g | Carbs: 73,20g.
Café da Manhã: LiveActive Natural Raspberry Peach. Almoço: Instant Brown Rice, Chicken Breast Tenderloins, Mushrooms, Veggie Spring Mix, Spinach, Celery. Jantar: Grilled Chicken Breast Strips, Mushrooms, Baby Spinach, Celery, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Veggie Spring Mix. Lanches/Outros: Thinsations FudgeeO. mais...
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2473 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 15 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de gemstorm2002
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