|
Var något trött idag om det berodde på regnet som väckte mig mitt i natten eller att jag gick och la mig 20-30 min senare än vanligt, vet jag inte.
Passet gick bra sett till tekniken men kändes lite tyngre än passet med Kenny i lördags (12/9), knäböj.
Har sen i början av veckan (14/9) flyttat mina tidigare kvällspromenader till morgonen mao. Så tar jag min morgonpromenad runt 04:20 och sedan raka vägen till gymmet.
Finns det någon anledning att tro att det har en negativ inverkan på gympasset?
|
2729 kcal
|
Gord: 71,98g | Prot: 164,55g | Carbs: 349,71g.
Café da Manhã: ica honung, Polarica Hallon, kung markatta chia, nyponskal, kronägg (4st), Blåbär, ica havre, Ica lätt kvarg, kanel, Banan. Almoço: Rödlök, Findus Wok Classic, Kronfågel Kycklingfilé, ICA Basmatiris. Jantar: Risenta Röd Quinoa, Findus Laxfiléer, Findus Wokgrönsaker. mais...
|
|
2616 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 4 minutos, Musculação - 15 minutos, de Pé - 4 horas, Descansar - 10 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|