Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2023
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62,4 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1143 kcal
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Gord: 47,74g | Prot: 106,00g | Carbs: 77,78g.
Café da Manhã: 麥維爾 澳洲特級燕麥片, Myprotein 乳清蛋白粉. Almoço: 義美 無糖豆奶 (400毫升), 酸菜, Costco 排骨, 義美 大黑豆乾, 高麗菜, 地瓜葉, 白飯. Jantar: 味噌湯, 大漢 家常豆腐, 全聯 栗香地瓜, 卜蜂 經典風味雞胸肉. Lanches/Outros: 無糖鮮奶茶. mais...
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1717 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de libby0026
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