|
|
2869 kcal
|
Gord: 117,40g | Prot: 119,90g | Carbs: 338,63g.
Café da Manhã: Ватрушка с Творогом, Класс Сыр Хит Фитнес 20%, Молокія Масло 72,5%, Хлеб Завод 10 Хлеб Любительский. Almoço: Кексы тыквенные, Своя Лінія Олія, Винегрет без Масла, АТБ Гречка Отварная. Jantar: Запеканка с тыквой, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Своя Лінія Олія, Винегрет без Масла. Lanches/Outros: Кексы тыквенные, Мандарины, Мясной Сосиски «Гурманчик с Сыром», Хлеб Завод 3 Хлеб Хуторской, Запеканка с тыквой, Яблоко, Alpinella Молочный Шоколад с Орехами , Grona Печенье Мария. mais...
|
|
2121 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Викуся_94
|