Jornal de dietkudrd, 01 nov 23

Day 104 :
Makan ke 2 . Penutup IF 🍽
Pilihan dr solusi males makan nasi , ya gini... 😌 masak bihun goreng aj . Plus telur, sosis, nanas n salad kubis . Yummmyy 🤩

🍽 Estimasi : 359 kcal ✅

1304 kcal Gord: 52,09g | Prot: 60,63g | Carbs: 152,02g.   Café da Manhã: Sambal Goreng, Pare, Bakso Ayam, Kubis, Nasi Goreng, Pronas Kornet Daging Sapi. Almoço: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Nanas, Telur Goreng, ABC Saus Sambal , Bihun Goreng, Kubis. Jantar: Bubur Kacang Hijau. Lanches/Outros: Lemper, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. mais...
1574 kcal Exercício: Dormir - 8 horas, Descansar - 16 horas. mais...



     
 

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