Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2023
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89,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1383 kcal
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Gord: 81,36g | Prot: 120,63g | Carbs: 163,56g.
Café da Manhã: Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Almoço: Batata Inglesa Cozida, Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela, Carioca Feijão Cozido. Jantar: Bauducco Pão Fermentação Natural 36% Íntegral, Batata Inglesa Cozida. Lanches/Outros: Batavo Iogurte de Morango, Iogurte, Fortaleza Bolacha Cream Cracker, Quy Sorwetto Quyfrutti. mais...
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3293 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Cardio - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Na força do raiva
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