|
Я сейчас на марафоне. По правилам нельзя вставать на весы до конца марафона. На завтрак пп пицца Маргарита 😻
|
1332 kcal
|
Gord: 58,78g | Prot: 69,76g | Carbs: 133,72g.
Café da Manhã: Базилик, Trattoria di maestro Turatti Моцарелла, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Орега́но, Дядя Ваня Томатная Паста, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Чеснок. Almoço: Табрис Индейка Филе на Гриле, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Jantar: Табрис Индейка Филе на Гриле, Шампиньоны, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хохланд Сыр Креметте, Авокадо Авокадо, Свитлогорье Молоко 3,2%, Яйцо, Селяночка Мука из Цельного Зерна. Lanches/Outros: Пятерочка Хурма, Хохланд Сыр Креметте, ИП Волков Хлеб Тартин на Закваске. mais...
|
|
1625 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
01 nov 23 por membro: fitonyashka1961
|
тоже хочется узнать рецептик
01 nov 23 por membro: _сплетница_
|
Поделитесь пожалуйста рецептом?
01 nov 23 por membro: kosovas806
|
Все просто)
Взяла тортилью, томатная паста 25г, прованские травы или орегано, чеснок зубчик небольшой, обычный сыр и сыр моцарелла
В духовке минут 5-7 держала пока сыр не расплавился, и базилик на украшение
01 nov 23 por membro: Daria_dom_cake
|
Спасибо большое выглядит шикарно я думаю и на вкус классно. Обязательно сделаю
01 nov 23 por membro: kosovas806
|
@Daria_dom_cake, какой-то дикий марафон. Тебя палкой пиздить будут, если ты взвесишься? А сколько это (бесконтрольное нечто) длится? А почему еду взвешивать можно?
01 nov 23 por membro: Kholodovitch
|
Не очень уместный лексикон в моем дневнике. Есть данное правило и если я его придерживаюсь, то только потому что хочу сама, а ни кто-то там накажет или по другой причине.
Марафон длится 3 недели, мне комфортно, а остальное не важно.
01 nov 23 por membro: Daria_dom_cake
|
Я себе не разрешаю каждый день взвешиваться. Результат хуже. Опыт) Делаешь все с полной отдачей тогда и с удовольствием, а не истеришь каждый час, что вес не уходит))) Для кого-то, правда, вставать на весы единственная физическая нагрузка)))
01 nov 23 por membro: fedyakovaaleksa
|
02 nov 23 por membro: _сплетница_
|
Раньше тоже не понимала почему взвешиваться каждый день не нужно. Есть вероятность отеков, у женщин перед циклом и во время него, много факторов)
02 nov 23 por membro: Daria_dom_cake
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Daria_dom_cake
|