Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2023
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68,1 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1430 kcal
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Gord: 44,53g | Prot: 33,31g | Carbs: 222,95g.
Café da Manhã: Volvic Tee Minze. Almoço: Milchreis, Leinsamen, Kiwi, Äpfel, K-Bio Kernige Haferflocken. Jantar: Popp Brotaufstrich Bruschetta, Gut & Günstig Mozzarella , Ja! Teewurst Fein, K-Bio Maiswaffeln ohne Salz. mais...
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2133 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Ler - 1 hora, de Pé - 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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peso estável
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