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849 kcal
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Gord: 21,79g | Prot: 43,91g | Carbs: 129,58g.
Café da Manhã: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tulum Peyniri, Muz, İçim Laktozsuz Süt , Yulaf. Jantar: Tatlı Salatalık Turşusu, Mercimek Çorbası, Nar Ekşisi, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı. Lanches/Outros: Hardline Whey 3Matrix, İçim Laktozsuz Süt , Yeşil Elma, Mandalina, Nar. mais...
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1836 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 38 minutos, Descansar - 14 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Bugün ki kahvaltım akşama çorba detoksu yapacağım bir kaç gün ödem atma zamanı geldi
01 nov 23 por membro: bir-sen
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