Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2023
|
94 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 31,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1640 kcal
|
Gord: 65,01g | Prot: 55,70g | Carbs: 210,60g.
Café da Manhã: California Gold Nutrition Коллаген, Простоквашино Сливки 10%, Рогачев Сгущенка, Белоручка Сырники Творожные. Almoço: Всеслав Кекс Свердловский, Простоквашино Сливки 10%, Помидоры, Еда без Труда Котлета Куриная под Соусом с Рисом и Овощами. Jantar: Черника, Лента Творог Зерненый со Сливками 5%. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Банан, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Клюква-Брусника. mais...
|
|
3163 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dançar (Dança Popular) - 40 minutos, табата - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|