Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2023
|
77,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4047 kcal
|
Gord: 157,53g | Prot: 180,21g | Carbs: 481,65g.
Café da Manhã: 매일두유 고단백 식물성 단백질, 사과, 삶은계란, 연시, 곰곰 플레인 베이글, 청정원 참나무로 훈연한 그릴바베큐, 노브랜드 피넛버터. Almoço: 달광상회 달광도넛 아몬드, 달광상회 달광도넛 바나나, 요플레 클래식 요거트, 오뚜기 하프 마요네즈, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 잠백이 다르닭 청양크림맛, 식빵, 바람떡. Jantar: 한끼통살 닭가슴살 소시지 깻잎, 바람떡, 삶은 계란, 요플레 클래식 요거트, 바나나. Lanches/Outros: Samlip 돌아온 로켓단 초코롤, Samlip 님피아의 전광석화 딸기롤, Samlip 파이리의 화르륵 핫소스팡, 바람떡, 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 수다숭이
|