Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2023
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62,8 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1155 kcal
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Gord: 38,17g | Prot: 129,34g | Carbs: 73,02g.
Café da Manhã: 麥維爾 澳洲特級燕麥片, Myprotein 乳清蛋白粉. Almoço: 茶（無糖）, 義美 無加糖豆漿, 大陸妹, 高麗菜, 金針菇, 香菇, Costco 排骨, 白飯. Jantar: Myprotein 乳清蛋白粉, 豆腐, 白蘿蔔, 青江菜, 泡茶, 7-11 茶葉蛋, 萬歲牌 杏仁小魚 (8克), 卜蜂 輕之湖鹽雞胸肉, 全聯 花椰菜粒. mais...
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1728 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de libby0026
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