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Day 102 : Makan penutup IF sore tdi . Nasi, Sambel tahu n tempe , Rollade Sapi , Tumis sawi, jagung n toge 😌🤤✅ 🍽 Estimasi : 525 kcal ✅
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1414 kcal
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Gord: 44,81g | Prot: 62,19g | Carbs: 184,27g.
Café da Manhã: Bubur Kacang Hijau. Almoço: Nasi Putih, ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Mie Sedaap Mie Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Jantar: SuperIndo Beef Rolade, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Jagung Rebus, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Nasi Putih, Sambal Goreng. Lanches/Outros: Pempek. mais...
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 Comentários
30 out 23 por membro: 55Aw33344
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Masi menggunakan minyak kah kak
30 out 23 por membro: juli aja
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30 out 23 por membro: dietkudrd
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@juli : masih dek . Bosen jg kalo masak kukus n rebus terus hehe
30 out 23 por membro: dietkudrd
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