Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2023
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86,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1270 kcal
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Gord: 47,34g | Prot: 101,08g | Carbs: 108,03g.
Almoço: Quero Milho Verde, Carne Moída Refogada, Grão-de-Bico Cozido, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Brócolis Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Kopenhagen Língua de Gato Diet, Turma da Mônica Maçã. mais...
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2775 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 27 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 33 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Renan Lacerda
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