Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2023
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85,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4769 kcal
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Gord: 141,59g | Prot: 328,05g | Carbs: 552,31g.
Café da Manhã: My Protein Impact Whey Protein Powder (Unflavoured) , Date, Frozen Cherries, Lidl Greek Yogurt 5% , Semi-Skimmed Milk, Milbona Soya Drink Unsweetened, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Bananas . Almoço: Lidl High Protein Mature Cheese, Nixe Tuna, Bananas , Semi-Skimmed Milk, Sci-MX Diet Protein , Aldi Organic Acacia Honey, Pineapple , Potato, Tesco Rigatoni, Mixed Nuts, Omega Fruits De Mer (Farmfoods) Sardines in Vegetable Oil, Tomatoes, Blueberries , Lidl Greek Yogurt 5% , Sweet Potato , Apples , Heinz Tomato Ketchup 50% Less Sugar & Salt, Rowan Hill Wholemeal Pitta Bread, Egg White , Tesco Medium Eggs. Jantar: Semi-Skimmed Milk, Milbona Soya Drink Unsweetened, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Rowan Hill Soft Thick Wholemeal, Red Sweet Pepper, Carrots , Birchwood Lean Turkey Mince 7%, Spinach . Lanches/Outros: Rivercote Cheddar & Black Pepper Flatbread Thins, Aldi Scottish Rough Oatcakes, The Foodie Market Crunchy Peanut Butter, Lidl Simply Low Fat Cottage Cheese , Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, J.D. Gross 85% Cocoa Dark Chocolate. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de MikeJustin
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