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exhausted....
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1485 kcal
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Gord: 42,81g | Prot: 83,62g | Carbs: 160,83g.
Café da Manhã: rye bread, Reduced Sugar Jelly, Fried Egg, Butter . Almoço: Sushi with Vegetables and Seafood, Spicy California Roll, Shrimp Tempura. Jantar: Corn On The Cob with Butter, Beef Steak (Lean Only Eaten). Lanches/Outros: Pinot Gris (Grigio) Wine, Xlarge Double Double Real. mais...
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3527 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Fazer Compras - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Dirigir - 1 hora e 45 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos. mais...
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