Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2023
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65,7 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1125 kcal
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Gord: 40,80g | Prot: 69,73g | Carbs: 127,56g.
Café da Manhã: Quaker Aveia Integral em Flocos, Hortifruti Mamão Papaia, Caffeine Army Super Coffee 3.0 Original. Almoço: Qualitá Brócolis Ninja, Frango Desfiado, Carioca Feijão Cozido, Pepino (com Casca), Tomates Vermelhos, Alface. Jantar: Bife de Carne de Vaca, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Avelã com Whey, Tirolez Queijo Minas Padrão, Abobrinha Refogada. Lanches/Outros: Pêssego, Benassi Uva Crimson, Club Social Original , Caffeine Army Super Coffee 3.0 Original, Maçã, Mexerica, Batavo Iorgute Natural Desnatado. mais...
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2056 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 16 horas e 56 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de vanessamentora1
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