Jornal de Keto.Viking, 29 out 23

😅 Ha ha ha... ich kann nicht anders. Zu witzig. 🤭 

Der arme Darm. 😢 

Das ist der Grund, warum ich Keto gelassen habe, und stattdessen lieber auf eine Kombi aus Low Carb und Intervallfasten setze.  

@Susanne Epunkt das sehe ich persöhnlich ehr als Vorteil wenn man paar Tage nicht scheißen brauch🙂  

Gibt genug die kein Kero machen und trotzdem nur alle 3-4 Tage aufs Klo müssen. 🤷 Aber ist dass so.? Durch Keto wenig Klo.? Ich kann mir das kaum vorstellen so wenig. Ich hab ne zuverlässige Verdauung. 🙋☕ 

Keto ist ja nicht gleich Keto. Man kann schließlich dabei jede Menge Gemüse essen. Dann sollte das auch fluppen 😁 

Wenn man kaum bis kein Gemüse isst sondern nur Fett und Protein fällt halt wenig Abfall an was später ausgeschissen werden muss. Weil der Körper das Fett und Protein nache zu komplett verwerten kann.  

@Keto.Viking, ist das nicht sehr einseitig, bekommt man nur mit Fett und Protein alle Nährstoffe? 

😅 Kommt nur heiße Luft raus 🤣 Wohlriechend selbstverständlich 🤭🌸 

Ich frage mich, warum einige Leute immer gegen wissenschaftlich geprüfte Ernährungsempfehlungen gehen. Nehmen wir mal als Beispiel die Empfehlungen der WHO: Ich habe schon einmal ein Video von einem Keto-Verfechter gesehen, der meinte, dass Menschen in Industriestaaten trotz der Empfehlungen der WHO, der Ernährungspyramide, usw. an Übergewicht und damit verbundenen Erkrankungen leiden. Was ist aber, wenn so gut wie keiner diese Empfehlungen einhält (was besonders die Kalorienaufnahme betrifft)? Ich meine, ich sehe es ja selbst: Kalorienempfehlungen eingehalten, Übergewicht weg, Gesundheit da🤷‍♂️ 

Niemand würde ja z.B. auch bestreiten, dass Antibiotika oder sauberes Wasser schwerwiegende Infektionskrankheiten heilt. Sind eben auch wissenschaftliche Tatsachen, wenn auch nicht so aktuell. 

Also während keto hatte ich auch deutlich reduzierten Stuhlgang 

Mit keto/carnivor haben schon sehr viele Menschen nachweislich ihre Gesundheit verbessern können ob wohl sie angeblich unheilbar sind. Ich verweise auf unzählige beiträge und Erfahrungen von leuten die sich so ernähren. Podcast empfehlung "Fleischzeit" Ich weiß das ein Großteil nicht hinterfragt und selbstständig denken können das sah man ja leider in den letzten Jahren das sie lieber lügen glauben weil die wahrheit ihr weltbild zerstören würde. Und sie deswegen weiter die Lügen glauben so was nennt sich auch eine "kognitive Dissonanz". Weil sie nicht hören wollen das sie selbst schuld an einen Großteil ihrer Krankheiten sind das sie lieber Medikamente schlucken um ihre Symptome zu unterdrücken weil das der einfache Weg ist statt sein Leben zu überdenken weil man ja dann aus seiner komfortzone raus muss.  

Mit dem "selbst Schuld" sein (oder die Verantwortung für die eigene Gesundheit tragen) bin ich sogar auf deiner Seite. Aber wenn die WHO eine ballaststoffreiche Ernährung (mit einigen anderen Sachen) empfiehlt, diese von sehr wenigen Menschen umgesetzt wird, und diese Menschen, die sie nicht umsetzen, dann erkranken, kommt man dann nicht zu einer anderen Schlussfolgerung?🤔 

Ist jetzt natürlich sehr allgemein, bloß wenn die häufigste Todesursache in der BRD Her-Kreislauferkrankungen ist, und die häufigste Ursache für Herz-Kreislauferkrankungen Übergewicht ist, versteht ihr, worauf ich hinaus will. 

Dann guck dir mal die statistik an und Vergleich sie mit dem Fleisch verzehr und saatenöl verzehr Fleisch sinkt Saaten Öle steigen dazu steigt noch das Übergewicht und Zivilisationskrankheiten daran kann man sehen das Fleisch nicht der Auslöser dafür ist und deswegen ist die Aussage von der who das Fleisch herzkreislauf Krankheiten Förder falsch. 

Sagt sie auch nicht. Laut WHO (und vieler seriöser Enährungswissenschaftler) ist Übergewicht die Hauptursache für Herz-Kreislauferkrankungen. Die Ursache für Übergewicht ist Bewegungsmangel und zu hohe Kalorienzufuhr (u.a. mit zu geringer Ballaststoffzufuhr). Hat mit Fleisch nichts zu tun. 

Ich hab während keto jeden Morgen ein Glas Wasser mit geschrotetem Leinsamen „getrunken“ und GRÜNES Gemüse gegessen  

Traue keiner Statistik, die du nicht selbst gefälscht hast 😎 Die Schweden liegen bei der Lebenserwartung weltweit auf Platz 18, die Deutschen auf Platz 38. Die Schweden verzehren pro Kopf und Jahr 50 kg Zucker, die Deutschen ca. 15 kg weniger. Offenbar essen wir zu wenig davon 🤷🏻‍♀️😁 Sollte sich vielleicht jeder so ernähren, wie er sich am wohlsten fühlt. Offenbar wirkt ein und dieselbe Ernährungsform unterschiedlich auf verschiedene Menschen. 

Die Lebenserwartung ist in Japan, und speziell in Okinawa am höchsten. Dort essen die Menschen fast keine Milchprodukte, ca. 2 Mal im Monat Fleisch und ansonsten viel Gemüse und Obst und alles, was das Meer hergibt. Natürlich gibt es Unstimmigkeiten wie z.B. der Zuckerkonsum in Deutschland und Schweden, man sieht aber schon einen Trend, der mit Empfehlungen der Medizin übereinstimmt🤔