|
2. Perde başlasın;
2 haftadır düzenli spor ile başladığım kas ile kilo alma serüveni başarılı bir şekilde sürmekte, yakın zamanda daha yapılı ve geniş bir vücuda sahip olmam dilekleriyle...
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 85 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1968 kcal
|
Gord: 61,81g | Prot: 219,12g | Carbs: 126,10g.
Café da Manhã: Pınar Light Süt, Kızarmış Yumurta, Yörsan Lor Peyniri, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız). Almoço: Tavuk Göğüs Eti, Yörsan Lor Peyniri, Etsiz Domates Soslu Makarna. Jantar: Yörsan Lor Peyniri, Derya Ton Balığı, Pirinç Pilavı. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|