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433kcal e muita saciedade, perfeito!
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1683 kcal
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Gord: 37,27g | Prot: 117,74g | Carbs: 231,99g.
Café da Manhã: Vale do Sol Pão 100% Integral Naturista Cereais e Grãos, Melão Amarelo, Ovo Frito sem Gordura, Canto de Minas Requeijão Amo Light, Itambé Leite em Pó Desnatado, Mamão Papaia, Bonolat Leite UHT Desnatado, Natural Life Farelo de Aveia, Maratá Canela da China em Pó, 3 Corações Café Tradicional, Growth Supplements Whey Protein Capuccino. Almoço: Laranja Pêra, Hortifruti Cenoura Crua, Pepino Japonês, Abobrinha Italiana, Brócolis Cozido, Repolho Verde Cozido, Fígado Bovino Cozido, Moela de Frango Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. Jantar: Mabel Cream Cracker, Yoki Pipoca (sem Óleo), Pif Paf File de Peito de Frango Desfiado, Canto de Minas Requeijão Amo Light, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Alface de Folha Verde, Pepino Japonês, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Pão Francês. Lanches/Outros: Pachá Amendoim Torrado, Petra Cerveja Puro Malte. mais...
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2167 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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 Comentários
Aqui esta tudo pesadinho amiga 🤗
29 out 23 por membro: jackoliveirareal
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Jack..Tem alguma coisa embaixo da salada.? .Achei muito 433 calorias...eu imaginava menos
29 out 23 por membro: mcelferr_LC
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Peso tudo no prato e vou adicionando no APP. E embaixo da salada tem abóbora cabotia, feijão, moela e fígado cozidos como proteina.
29 out 23 por membro: jackoliveirareal
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29 out 23 por membro: mcelferr_LC
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Tive a mesma impressão que mcelferr … vim vê os comentários rsrs. Tá explicado!
29 out 23 por membro: Shirliana
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29 out 23 por membro: MMenezes0
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31 out 23 por membro: sandrika_amar@hotmail
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