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Nada como um bom café para iniciar o domingo, somente faltou a fruta 😮💨
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1369 kcal
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Gord: 59,36g | Prot: 79,78g | Carbs: 125,55g.
Café da Manhã: Turma da Mônica Maçã, Omelete ou Ovos Mexidos, Café Expresso, Queijo Minas, Milani Pão Slim 7 Grãos . Almoço: Piracanjuba Leite Condensado Zero Lactose, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Assado, Batata Inglesa Assada, Farofa Temperada, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Kopenhagen Língua de Gato Diet. mais...
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3114 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Caminhadas - 1 hora e 17 minutos, Descansar - 14 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Renan Lacerda
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