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Day 101 : Makan besar ke 2 hari ini 🤗😌🤤 Nasi, Ayam goreng suwir, tahu panggang, Orak arik telur toge sawi . Makan nya plus sambel jgn lp hehe 🙋🏼♀️👍 🍽 Estimasi : 389 kcal ✅
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1487 kcal
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Gord: 51,66g | Prot: 51,07g | Carbs: 179,09g.
Café da Manhã: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), ABC Saus Sambal , Kentang Goreng, Nasi Putih. Almoço: Saus Tomat, Sambal Goreng, Telur Goreng, Nasi Uduk, Satu Porsi Sayur Campur Tumis. Jantar: Nasi Putih, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Tahu Kukus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sambal Goreng, ABC Saus Sambal . Lanches/Outros: Pepaya, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Padimas Bolu Lapis Pandan. mais...
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1791 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Aeróbica - 30 minutos. mais...
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 Comentários
kk fto dan edit nma pkai apa kk? bgus
29 out 23 por membro: My_Diet_Journey_By_Ns
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@My_diet : Mksh dek . Foto nya pkai hp ip aj dek, editny jg di gallery doank 😌
29 out 23 por membro: dietkudrd
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sist...ini ditimbang² gak sih?
29 out 23 por membro: Randja91
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@randja : kdg timbang kdg kira2, krn ud biasa input kalori jd ud tau n terbiasa soal brp gram ny .
29 out 23 por membro: dietkudrd
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