Jornal de Taekook_forever, 29 out 23

Почти правильный завтрак в выходной день.Я работаю в кондитерском цехе,завтракаю и обедаю на работе.Тем не менее мне удалось похудеть со 105,5 до 80,4(хоть весы мне уже показывали 79кг, но 80 меня не отпускает).

---

1388 kcal

Gord: 64,68g | Prot: 83,93g | Carbs: 128,22g.   Café da Manhã: Кофе (Растворимый), Красная Цена Сливки 10%, Smartbar Protein Bar Chocolate, Окское Яйцо Вареное, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Вернер Сосиски Сливочные. Almoço: Тесто для Сладких Булочек (с Корицей и Глазурью), Творожная Запеканка с Манкой, Красная Цена Сливки 10%, Рис Вареный, Волжский Пекарь Мини Сушки Томатные, Kikkoman Соус Соевый, Кофе (Растворимый), Макси Минтай Запечённый с Овощами, Огурец (с Кожурой), Бульон Куриный с Вермишелью. Jantar: Fish House Икра Трески Стерилизованная, Елизавета Хлебцы Вафельные, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями. Lanches/Outros: 5 Морей Икра Трески, Яблоко Зеленое. mais...