Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2015
|
82,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3520 kcal
|
Gord: 200,64g | Prot: 163,41g | Carbs: 261,37g.
Café da Manhã: Яшкино Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Курица, Жареный Картофель, Московский Провансаль Майонез, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%. Almoço: Летний День Молоко 3,2%, Сосиски Молочные, Жареная или Запеченная Курица, Жареный Картофель, Пепси Пепси, Яшкино Вафли Сливочные, Айсберри Щербет Смородина. mais...
|
|
3236 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Correr - 10/kph - 8 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 11 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|