Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2023
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76,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2929 kcal
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Gord: 83,07g | Prot: 157,53g | Carbs: 388,81g.
Café da Manhã: Alnatura Flohsamen, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Banane, Kaki, Kaffee (Instant-Pulver). Almoço: Bitburger Alkoholfrei 0,0%, Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. Jantar: Jever Fun, REWE Delikatess Lachsschinken, Ja! Minis Traditionell. Lanches/Outros: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Wilhelm Brandenburg Hähnchenfleisch in Rindergelatine, WellMix Balance White Cookie Choc, PowerBar Powergel Lemon-Lime, FruchtBar Kiwi Apfel Birne Banane , Isostar Hydrate & Perform, Alnatura Linsenwaffeln. mais...
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2879 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Frank #23
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