|
|
1808 kcal
|
Gord: 83,39g | Prot: 140,02g | Carbs: 120,11g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Cappuccino, Pullman Rap10, Tirol Queijo Mussarela (18g), Melão Amarelo, Clara de Ovo. Almoço: Garoto Chocolate Meio Amargo , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne Moída Refogada, Laranjas. Jantar: Wickbold Pão de Forma Integral, Café com Leite Integral, Ovo Frito, Deale Requeijão Cremoso, Goiaba. Lanches/Outros: Cappuccino, Macarrão com Sardinha, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Clara de Ovo, Carne Moída Refogada. mais...
|
|
1848 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pacheco1981
|