Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2023
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75,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4350 kcal
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Gord: 123,85g | Prot: 191,74g | Carbs: 556,31g.
Café da Manhã: Frimesa Iogurte Natural Desnatado, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Growth Supplements Creatina, Banana, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Integralmedica Glutamina. Almoço: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chococo, Biscoito de Polvilho, Nestlé Bombom Charge (18.5), Nestlé Bombom Lollo, Growth Supplements Haze Hardcore, Cenouras, Renata Spaghetti Veggie Protein, Copacol Filé de Peito de Frango. Jantar: Brigadeiro, Salgadinho de Festa, Brahma Cerveja Duplo Malte, Eisenbahn Cerveja Pale Ale, Isabela Bolacha Água e Sal, Frimesa Presunto em Fatias, Visconti Pão de Forma Tradicional, Tirol Queijo Prato. Lanches/Outros: Nestlé Bombom Lollo, Biscoito de Polvilho, Nestlé Bombom Charge (18.5), Nestlé Chokito. mais...
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2253 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de elvis.lopes
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