|
4 dzien po O, na czczo,pas 73,5cm
|
40,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3302 kcal
|
Gord: 147,99g | Prot: 108,77g | Carbs: 399,11g.
Café da Manhã: Krakuski Ciastka Maślane , Krakus Konserwa Turystyczna, Włoszczowa Serek do Chleba Śmietankowy, Biedronka Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Lipton Herbata, Cytryna. Jantar: Słodkie Ziemniaki (bez Skóry, Gotowane), Zalewajka. Lanches/Outros: Jabłko, Bułka z Ziarnami, Banan, Smalec, Chleb Pszenno-Żytni, Jajko, Duda Pasztetowa Drobiowa, Lipton Herbata, Cytryna, Biedronka Bułka z Dynią. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|