Jornal de Wenny Lidia, 28 out 23

Sarapan ☺️

1392 kcal Gord: 73,42g | Prot: 71,93g | Carbs: 110,13g.   Café da Manhã: Nasi Putih, Ikan Tongkol, Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sosis, Sawi Putih. Almoço: Sayur Lodeh, Nasi Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Jantar: Ikan Tongkol, Tahu Goreng, Mie Ayam. Lanches/Outros: Perkedel Jagung, Rebo Kuaci Milk Flavor. mais...
1500 kcal Exercício: Poundfit - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...

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