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Faltam 10 dias para o rock in rio e minha meta era pesar 70kg ou menos, estou com 69,3. será que consigo chegar aos 68kg antes do show? Nova meta, desistir nunca!!!!
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1130 kcal
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Gord: 29,67g | Prot: 37,40g | Carbs: 187,81g.
Café da Manhã: Batata Doce, Margarina, Pão Francês, Laranjas, Leite (Leite Integral), Ovo Cozido, Banana. Almoço: Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. mais...
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2207 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Caminhadas - 15 minutos, Elíptico - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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