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Comecei esse mês Sou doceira e bateu a vontade >.< - 10g de whey sabor baunilha - 1 colherzinha de cacau em pó sem açúcar - um pouquinho de água pra misturar com os pós e fazer um ponto de mousse - 50g de uva vitória sem semente 78 cal <3
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1090 kcal
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Gord: 37,00g | Prot: 64,33g | Carbs: 125,98g.
Café da Manhã: Canastra Queijo Minas Meia Cura , Seara Presunto, Ovo, Kinino Massa para Tapioca, Tirolez Creme de Ricota Cremoso. Almoço: sem Marca Paçoca tipo Caseira, Carne do Peito de Frango, Soya Óleo de Soja , Alho, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Heinz Mostarda Amarela , Alface Americana, Hortifruti Cenoura Crua, Wickbold Wrap Proteína , Tirolez Creme de Ricota Cremoso. Lanches/Outros: Vitória Uva sem Semente, Cacau em Pó (Não Adocicado), Generic Labs Whey Protein, Vitória Uva sem Semente. mais...
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2384 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos. mais...
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Histórico de Peso de paula.dfe
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