Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2015
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84,9 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1156 kcal
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Gord: 40,20g | Prot: 30,95g | Carbs: 173,72g.
Café da Manhã: Vegetable Soup (Home Recipe). Almoço: Mangos, Biochem Sports 100% Vegan Protein, Coconut Water (Canned or Bottled), Raspberries, Strawberries, Blueberries. Jantar: Pillsbury Sweet Rolls Cinnamon Rolls with Icing, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Rice Noodles (Cooked). Lanches/Outros: Popcornopolis Cheddar Cheese Popcorn (14.2g), Caramel Coated Popcorn, Dairy Queen Chocolate Dilly Bar. mais...
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2987 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kokum
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