Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2023
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3393 kcal
|
Gord: 117,48g | Prot: 133,62g | Carbs: 453,82g.
Café da Manhã: Салат Овощной, Чай Несладкий, Печагин Майонез , Плов с Говядиной. Almoço: Чай Несладкий, Горячая Штучка Чебурек с Мясом, Карусель Беляши с Мясом. Jantar: Агуша Сок Яблоко-Персик с Мякотью, Агуша Сок Яблоко-Персик с Мякотью, Дымка Добрые Сладости Сдобные Вафельки, Агуша Пюре Яблочное, Агуша Сок Грушевый Осветленный, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Агуша Кефир 3,2%, Агуша Творожок Классический, Банан, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 9%. mais...
|
|
2627 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|