Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2015
|
52,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1479 kcal
|
Gord: 53,13g | Prot: 89,26g | Carbs: 159,87g.
Café da Manhã: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой, Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Hortex Клубника Замороженная, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Увелка Рис Бурый. Jantar: Жареное Яйцо без Жира, Bio Баланс Кефирный 0%, Простоквашино Сливки 10%, Хлеб 5 Злаков, Яичный Белок, Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сливки 10%, Dymatize Казеин, Чебаркульский Молочный Завод Молоко Топленое 2,5%, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Royal Forest Кэроб Необжаренный, Royal Forest Какао Масло, Фруто Няня Пюре из Яблок Гипоаллергенное, Чебаркульский Молочный Завод Молоко Топленое 2,5%, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. mais...
|
|
1353 kcal
|
Exercício:
Мах 30 Puls - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|