Jornal de Wenny Lidia, 26 out 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2023

80 kg Perdidos até agora: 3 kg. Ainda faltam: 15 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 26 outubro 2023:

890 kcal

Gord: 29,38g | Prot: 60,67g | Carbs: 95,26g. Café da Manhã: Ikan Kembung, Nasi Putih. Jantar: Nasi Putih, Ampela Goreng. Lanches/Outros: Tempe Mendoan, Good Day Cappuccino. mais...

2194 kcal

Exercício: Esteira - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 1,6 kg por Semana

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