Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2023
|
81,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3053 kcal
|
Gord: 104,28g | Prot: 132,33g | Carbs: 393,86g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 9%. Almoço: Салат Овощной, Плов с Говядиной. Jantar: Агуша Пюре Яблоко-Вишня и Черника, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Абрикос , Агуша Пюре Яблочное, Агуша Сок Детский Яблоко-Абрикос с Мякотью, Агуша Детский Сок Яблоко Осветлённый , Агуша Кефир 3,2%, Дымка Добрые Сладости Сдобные Вафельки, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Агуша Детский Сок Яблоко Осветлённый , Агуша Творожок Классический, Агуша Пюре Груша. mais...
|
|
2630 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|