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903 kcal
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Gord: 19,90g | Prot: 49,19g | Carbs: 136,34g.
Café da Manhã: Nutrigold Granola, Quaker Aveia em Flocos, Banana Caturra, Whey Protein, Itambé Itambé Fit Zero. Almoço: Hortifruti Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Abóbora Cabotia. Lanches/Outros: Granola, Balkis Manteiga com Sal Light , Padaria Pão Francês. mais...
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2615 kcal
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Exercício:
Esteira - 40 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de milh3na
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