Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2023
|
53,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1154 kcal
|
Gord: 44,73g | Prot: 83,74g | Carbs: 100,56g.
Café da Manhã: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Азбука Вкуса Сырники Жареные. Almoço: Куриная Печень, Черный Хлеб Полба. Jantar: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Суп Куриный с Чечевицей. Lanches/Outros: Пора Есть Сырок Глазированный 5%, Фрутоняня Пюре Яблоко Груша Банан Персик Йогурт, Баба Маня Мороженое, Непоседа Пюре Яблоко, Банан, Сливки, Творог. mais...
|
|
1665 kcal
|
Exercício:
Correr - 13/kph - 17 minutos, Estudar - 3 horas, Descansar - 13 horas e 48 minutos, Dormir - 6 horas e 55 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|