Jornal de 🧘🏼‍♀️Лилит, 25 out 23

Всем привет! Недавно переживала, что хожу в зал, занимаюсь… а попа как усохла при похудении, так и не растет. Вот теперь вижу, что округлилась) Но омрачает то, что на фоне тренировок увеличился диастаз. Как вы тренируетесь с такой проблемой?

---

1386 kcal

Gord: 16,31g | Prot: 118,63g | Carbs: 220,63g.   Café da Manhã: Цыпа Филе Охлаждённое, Гарнец Смесь без Глютена Основа для Пиццы, Мука Льняная Полуобезжиренная, Мираторг Вырезка Свиная, Молком Кефир Обезжиренный, Тыква, Лук, Яйцо, Баранина, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Штурман КФ Зубатка Стейк, Мистраль Киноа, Лук, Морковь. Jantar: Народная Здрава Жмых, Добрая Буренка Творог Обезжиренный 1%, Свеклы, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lanches/Outros: Тыква. mais...