Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2015
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81,1 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2654 kcal
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Gord: 122,12g | Prot: 106,44g | Carbs: 225,05g.
Café da Manhã: Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Yumurta Omleti, Tam Buğday Ekmeği. Almoço: Armut, Sütaş Ayran, Kıymalı Pide. Jantar: Sütaş Cacık, Izgara Köfte. Lanches/Outros: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Bira, Algida Maraş Usulü Dondurma, Tadım Sarı Leblebi. mais...
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2325 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bayram1907
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