Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2015
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81,6 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1459 kcal
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Gord: 61,60g | Prot: 45,05g | Carbs: 193,11g.
Café da Manhã: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta Omleti. Almoço: Salatalık (Kabuklu), Nektarin, Mürdüm Eriği, Sade Kek. Jantar: Yoğurt, Çoban Salatası, Kuru Fasulye. Lanches/Outros: Mürdüm Eriği. mais...
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2889 kcal
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Exercício:
Tênis - 35 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de bayram1907
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