Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2015
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81,3 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2149 kcal
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Gord: 92,13g | Prot: 89,19g | Carbs: 246,37g.
Café da Manhã: Bal, Yeşil Zeytin, Kaşarlı Tost. Almoço: Et Sote, Yayla Çorbası. Jantar: Şeftali, Sütaş Cacık, Bulgur Pilavı, Nohut, Sütaş Cacık. Lanches/Outros: Muz, Sütaş Ayran, Gözleme, Beypazarı Maden Suyu, Magnum Double Çikolata. mais...
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3218 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de bayram1907
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