Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2015
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86,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1928 kcal
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Gord: 87,16g | Prot: 78,62g | Carbs: 210,43g.
Café da Manhã: Yumurta Omleti, Biber, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Namet Macar Salam, Keçi Peyniri, Susamlı Simit, Beyaz Ekmek, Kayısı. Almoço: Yufka, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Etli ve Sebzeli Pizza, Sütaş Ayran, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karpuz. Lanches/Outros: Türk Kahvesi. mais...
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2684 kcal
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Exercício:
Power Walking - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bayram1907
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