Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2015
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82,7 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1511 kcal
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Gord: 55,08g | Prot: 65,21g | Carbs: 193,05g.
Café da Manhã: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Acı Biber, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Yeşil Zeytin, Acuka, Peynirli Börek. Almoço: Ayran, Et Döner. Jantar: Yoğurt, Semizotu Yemeği, Şehriye Çorbası. Lanches/Outros: Tatlı Kiraz, Tatlı Kavun, Tatlı Kiraz. mais...
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3233 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 25 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 51 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Fazer Compras - 3 horas, Descansar - 8 horas e 44 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de bayram1907
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