Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2023
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81,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1209 kcal
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Gord: 56,16g | Prot: 85,30g | Carbs: 93,65g.
Café da Manhã: Deluxe Rinderschinken . Almoço: Olivenöl, Basmati-Reis, Butternut Kürbis, Zitrone, Schlagsahne, Cock Brand Rote Currypaste, Fischsoße, Le Gusto Curry Pulver, Knoblauch, Kurkuma, Zwiebeln, Weißkohl, Rote Paprika, Möhren, Limettenblätter, Ostmann Kümmel. Jantar: Kronenbrot Rustikales Weizenmischbrot, Alpenhain Obazda Original, Alesto Fine Sonnenblumenkerne, miree Bunter Pfeffer, Lebensbaum Schwarzkümmel, Meersalz, Möhren, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Grüne Oliven, Zitronensaft, Eisbergsalat, Rote Paprika, Putenbrust Fleisch, Aldi Hirtenkäse. mais...
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2795 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 14 minutos, Cross Training - 5 minutos, Esteira - 24 minutos, Descansar - 14 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de robal7
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