Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2023
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59,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1407 kcal
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Gord: 45,17g | Prot: 70,36g | Carbs: 185,36g.
Café da Manhã: Muscle First Whey Protein Isolate, Sunpride Banana, Telur Rebus, Nasi Putih. Almoço: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Jagung Rebus, Sayur Asem. Jantar: Lean Lab 1/3 Pb Chocolate , Soyjoy Tropical Cranberries, Pisang. Lanches/Outros: Donat Dilapisi Gula, Donat Dilapisi Coklat, Soyjoy Tropical Cranberries. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de meisysiregar
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