Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2023
|
82,9 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1304 kcal
|
Gord: 45,74g | Prot: 111,79g | Carbs: 118,71g.
Café da Manhã: Ovo, Jasmine Gergelim Branco Natural, Banana, Manteiga (com Sal). Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Couve Refogada, Tomates Cereja, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cenouras, Beterrabas, Alface. Jantar: Growth Supplements Proteína de Ervilha, Cenouras Cozidas, Abacaxi, Dourado, Repolho Refogado. Lanches/Outros: Mamão Papaia, Semente de Abóbora. mais...
|
|
2672 kcal
|
Exercício:
Descansar - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AnastaciaBa
|